5歲時，鄧亞萍開始打乒乓球

　　1988年，鄧亞萍正式進入國家隊

　　1989年，年僅16歲的鄧亞萍首次參加世乒賽就奪得女雙冠軍

　　1992年，巴塞羅那奧運會，鄧亞萍作為中國隊的絕對主力，奪得女子單、雙打兩枚金牌

　　1996年，亞特蘭大奧運會上，鄧亞萍復制了四年前的奇跡，她成為中國奧運歷史上第一個奪得四枚奧運金牌的人

　　鄧亞萍在14年的運動生涯中，共拿到18個世界冠軍，她在乒壇排名連續8年保持世界第一，是乒乓球史上排名“世界第一”時間最長的女運動員

　　鄧亞萍是乒乓球歷史上最偉大的女子選手，她5歲起就隨父親學打球，1988年進入國家隊，先后獲得14次世界冠軍頭銜;在乒壇世界排名連續8年保持第一，是排名世界第一時間最長的女運動員，成為唯一蟬聯奧運會乒乓球金牌的運動員，并獲得4枚奧運會金牌，其中包括單打和與喬紅組合的雙打。

　　童年的鄧亞萍，因為受當時體育教練父親的影響，立志做一名優秀的運動員。但是她個子矮，手腳粗短，根本不符合體校的要求，體校的大門沒能向她敞開。于是，年幼的鄧亞萍跟父親學起了乒乓球，父親規定她每天在練完體能課后，必須還要做100個發球接球的動作。鄧亞萍雖然只有七八歲，但為了能使自己的球技更加熟練，基本功更加扎實，便在自己的腿上綁上了沙袋，而且把木牌換成了鐵牌。對一個孩子來說，這是多么難能可貴!這不但要使身體備受煎熬，心里方面也要承受巨大的壓力。小小的她，每閃、展、騰、挪一步，都可以用舉步維艱來形容!腿腫了!手掌磨破了!這是家常便飯!但他從不叫苦，不喊累!負責訓練的父親，有時心疼得掉眼淚!付出總有回報，由于鄧亞萍的執著，10歲的她便在全國少年乒乓球比賽中獲得團體和單打兩項冠軍。進入國家隊后，鄧亞萍都是超額完成自己的訓練任務，隊里規定上午練到11時，她就給自己延長到11時45分，下午訓練到6時，她就練到6時45分或7時45分，封閉訓練規定練到晚上9時，她練到11點多。鄧亞萍為了訓練經常誤了時間，她就自己泡面吃。在隊里練習全臺單面攻時，鄧亞萍依舊往腿上綁沙袋，而且面對兩位男陪練的左突右奔，一打就是2小時!在進行多球訓練時，教練將球連珠炮打來，鄧亞萍每次都是瞪大眼睛，一絲不茍的接球，一接就是1000多個。每一節訓練課下來，汗水都濕透了鄧亞萍的衣服、鞋襪，有時甚至連地板也會浸濕一片，不得不換衣服、鞋襪，甚至換球臺再練。長時間從事大運動量、高強度的訓練，從頸到腳，鄧亞萍身體很多部位都是傷病。為對付腰肌勞損，她不得不系上寬寬的護腰，膝關節脂肪墊腫、踝關節幾乎長滿了骨刺，平時只好忍著，實在痛的利害了就打一針封閉，腳底磨出了血泡，就挑破它再裹上一層紗布接著練。就算是傷口感染，擠出膿血也要接著練。

　　在鄧亞萍成長的道路上遇到過很多困難。

　　因為個頭矮，省隊不要我，這些情況父親都跟我說了，我明白他的意思：別人說你不行，你就要自己爭口氣，要加倍苦練才行，所以我從小就很乖，訓練特別能吃苦。1983年我進了鄭州市乒乓球隊，小隊員們經常去附近一家旱冰場玩，父親一直不允許我去，怕我受傷影響訓練。有一天我忍不往好奇心，和幾個小隊員偷偷跑去溜旱冰，父親到宿舍找我，看我不在，就找到了旱冰場。從小到大，我從來沒見父親發過那么大的脾氣。在領我回隊的路上，他越說越生氣，照我的屁股踢了一腳，這是好脾氣的父親唯一一次打我。

　　為了彌補鄧亞萍身材上的不足，并充分發揮她的長處，鄧大松因材施教，根據鄧亞萍的身體素質為她制定“獨門絕技”。

　　鄧大松心里想：技術有了，就是個子小。小個兒打大個兒，當然吃虧，但也不能給嚇住，小個也有長處——靈巧。他讓亞萍揚長避短：“你個子矮先天不足，必須比別人多練，多吃苦，練出自己的特長，這才有出路。個子矮，手臂就短，這個缺陷無法改變，不過可以彌補。你多練腳步，步法快，又靈活，就能彌補矮的缺點。”

　　為了用彈跳力、爆發力和持久力來彌補鄧亞萍身高的不足，父親特地為女兒安排了負重訓練，讓亞萍帶著沙袋、穿著沙衣訓練。不僅如此，他還為女兒專門設計了獨特的握拍方式。

　　一開始鄧亞萍用的是直拍，然而個子矮小的她直拍擊球范圍小，于是鄧大松讓她改用矮個子也能很好發揮的橫拍，且別出心裁地只準小亞萍正手攻球，不準用反手。

　　父親有自己的理由，他說：“俗語說，不怕你有千招，就怕你有絕招。國家乒乓球隊對選手的要求是：特點突出，技術全面，沒有明顯漏洞。這三句話在一個孩子身上怎么實現?我琢磨，特點突出是第一位的，后兩項是第二位的。如果從小特長就非常突出，以后彌補漏洞，技術全面，相對容易。反過來，一開始就樣樣會，樣樣都不精，往后再想有突出的特長，將會很困難。”

　　由于小亞萍體力充沛，又特別爭強好勝，兩年多的時間里，父親一直訓練鄧亞萍正手連續進攻、極富殺傷力的積極進攻的打法，并常常讓她與年齡較大的選手對陣，以培養她敢于同強手拼搏的精神。對此，小亞萍也曾有過“抗議”，可爸爸自有他的道理：“現在都不敢打強手，將來怎么行?”

　　自此，在鄧亞萍的訓練中，只剩下拼命的側身正手攻球：長球攻，短球攻;高球攻，低球攻;右方攻，側身攻;能攻的攻，不能攻的也攻!攻，就有可能贏;不攻，一定是輸!

　　正是父親這樣的訓練，練就了鄧亞萍令對手生畏的正手攻球。1986年，《體育報》在全國錦標賽的報道中，曾披露過湖北隊主將喬紅的坦言：“神了，她抽球就像沒網子，板板有!不是我們輕敵，不是我們緊張打不出來，而是她的速度太快，打得我們一點沒脾氣!”那一年，鄧亞萍僅13歲。

　　我13歲那年獲得全國冠軍，第二年入選國家青年隊。到北京后，經常收到父親的來信，教育我要刻苦訓練，早出成績。等我拿了世界冠軍，他又告誡我：要謙虛謹慎，從零開始……他總是這么教育我。97年我在一次國內比賽中輸了球，自己沒有太在意。過了很久以后，父親見到我時竟提到了那次比賽，很認真地說：“我對你那場球不滿意。”我當時挺驚訝，女兒都拿了十幾個世界冠軍了，父親對一國內比賽還是那么看重。現在我才明白父親一直用高標準要求我，不管我拿了多少冠軍。

　　對一個孩子來說，這是多么難能可貴!這不但要使身體備受煎熬，心里方面也要承受巨大的壓力。付出總有回報，所以我們現在還不努力學習?